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リラクゼーション

筋肉の緊張が続くことで、肩こりや腰痛を感じやすくなります。
また精神的ストレスも身体の不調を引き起こす原因となります。
運動は、ストレスやうつ病などの精神的疾患を予防・改善する効果もあります。
身体を動かして筋肉の緊張をほぐし、精神的ストレスを軽減し、心身ともに健康的な身体づくりを目指します。

このような方におすすめします

  1. 座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事で足腰が疲れている方
  2. デスクワークで肩こりがひどい方
  3. 猫背でお悩みの方
  4. よく身体がつるという方
  5. 家事・育児で疲れている主婦の方
  6. 人づきあいでストレスを感じている方