栄養サポート～兵庫ブルーサンダーズ女子～

更新日：2020年11月2日

こんにちは！

先月末に、栄養サポートへ行ってきました！

今回は体組成計測とワークシートを用いて自分と向き合う時間をとってもらいました。

体組成計測も３回目となり、どのように変化しているのか、そして来季に向けての課題を考えました。

自分と向き合うことや数ヶ月後をイメージすることに、四苦八苦している様子でしたが、この過程はとても重要です。

少ない人数ではありましたが、その分いつも以上に話しができました(^^)

食事も大事と分かっていても、すぐにその結果が出るわけではないので行動に移しづらいんですよね、、、

それはアスリートだけでなく、私たち一般人もそうだと思います。

ただ、目標をクリアするというより、その先の自分がどう在るのか。そのときのイメージがしっかり具体化されていれば、自然と行動も変わってきます★

この話をすると長くなりそうなので、こんへんで！

写真はワークシートに四苦八苦中の1枚。