炊飯器にお任せ♪～さば缶と梅の炊き込みご飯～

更新日：2023年2月13日

こんにちは、アガーラ管理栄養士の佐藤です。

今回は、炊飯器にお任せ♪で超簡単！！さば缶を使った簡単に出来て、さっぱりと召し上がれる炊き込みご飯をご紹介します。

包丁も使わないので、時間が無い時にぴったりです！

健康のために魚を食べたいけど、

・調理がめんどう

・レパートリーが少なく飽きてしまった

・魚の骨が苦手

・高くて買えない

と言う方にぜひ、おすすめです！！(^^)/

さばに含まれるDHAやEPAは動脈硬化を防いでくれたり、骨ごと食べられてカルシウムが豊富なので、骨や歯を丈夫にしてくれます。

手軽に魚を食べて、栄養を摂りましょう！！