栄養サポート ～兵庫ブルーサンダーズ女子～

更新日：2020年8月12日

こんにちは、スタッフ伊藤です(^^)

少し更新が遅くなってしまいましたが、、、

7月の下旬に月に一度の栄養セミナーへ行ってきました。

セミナー風景を撮っておらず、セミナー後の練習風景を載せておきます♪

↓↓↓

セミナー内容はビタミン・ミネラルについて話し、その後はフードモデルの写真を用いて簡単なワークショップを行いました。

↓↓↓

栄養素というと、炭水化物・タンパク質・脂質（三大栄養素）がメインとなりがちですが、ビタミン・ミネラル（副栄養素）もとても、、、とても重要なんです！！！！！！

副栄養素が不十分だと、きちんと代謝されないため、健康的な身体作りはできないのです。

食事管理はどうしても後回しになりがちですが、やはりパフォーマンスに大きく関わってくるため意識してしてほしいな！と思いながらセミナーを行いました。

勝つために！！ Fight！！