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13.股関節ストレッチ

更新日:2016年12月25日

解剖-表


股関節のストレッチです。
股関節の内側(内もも)を伸ばすことができます。








ストレッチ写真


1.両膝に手を置きます。

2.少しお尻を落とし、腰を捻っていきます。

※反動は付けずに行ってください。



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