YouTube更新〜座ったまま簡単ストレッチ２〜
更新日：2021年6月13日
今回は座ったままできる下半身のストレッチです。
主に股関節の動きが悪い、つまり感などがある人はやってみてくださいね。
種類も少なく短時間でできるものになっています。
まずは部分的、短時間でも良いので、体をケアする癖付けとしてご利用ください。
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