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YouTube更新〜座ったまま簡単ストレッチ〜

更新日:2021年6月6日

基本の上半身ストレッチを一緒にやっていきましょう。

全て座ったままできますので、場所もとりません。

呼吸を楽に繰り返すことを注意しながら、心を落ち着かせていきましょう。

朝や寝る前、気持ちがモヤモヤしているときにぜひどうぞ(^^)

https://youtu.be/AeikLMu5Hzc