YouTube更新〜座ったまま簡単ストレッチ〜
更新日：2021年6月6日
基本の上半身ストレッチを一緒にやっていきましょう。
全て座ったままできますので、場所もとりません。
呼吸を楽に繰り返すことを注意しながら、心を落ち着かせていきましょう。
朝や寝る前、気持ちがモヤモヤしているときにぜひどうぞ(^^)
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基本の上半身ストレッチを一緒にやっていきましょう。
全て座ったままできますので、場所もとりません。
呼吸を楽に繰り返すことを注意しながら、心を落ち着かせていきましょう。
朝や寝る前、気持ちがモヤモヤしているときにぜひどうぞ(^^)