アガーラ 三宮…メディカルフィットネスのアガーラは、みなさまのアクティブライフをサポートします!

Home » ウチストレッチ

ウチストレッチ


 毎週1種類ずつ、ご家庭や職場で実践できるストレッチを紹介していきます。

 ストレッチは、呼吸を止めず、30秒~1分程度時間をかけて、ゆっくりと行うと効果的です。

 どの種目も痛すぎず、気持良いと感じる範囲で行う事が重要です。


2017年3月


バナー  バナー  バナー  バナー


2017年2月

バナー  バナー  バナー  バナー


2017年1月


バナー  バナー  バナー

2016年12月


バナー  バナー  バナー  バナー


2016年11月


6バナー  バナー  バナー  バナー


2016年10月


①胸ストレッチバナー  ②太もも裏のストレッチバナー  ③背中ストレッチバナー  ④腰ストレッチバナー  ⑤大腿四頭筋ストレッチバナー