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シェイプアッププログラム

全身の筋力トレーニングに加え、気になっている部分の筋力トレーニングを行うことで、 脂肪の蓄積やたるみを解消していくことを目指すプログラムです。 おなかや二の腕、お尻など女性の気になる部分の多くは、 筋肉が落ちたことが原因で代謝が落ち、脂肪がつきやすい状態になっています。 無理のない筋力トレーニングで筋肉を付け、身体を引き締めていきます。 また有酸素運動で蓄積した脂肪を燃焼していくことで、気になっている部分のシェイプアップを目指します。

このような方におすすめします

  1. 二の腕のたるみが気になる方
  2. おなかがポッコリ出てきた方
  3. 去年着ていた洋服が入らなくなった方
  4. 夏に向けて身体を絞りたい方
  5. おなかをくびれさせたい方
  6. 引き締まった脚やお尻になりたい方